5.ª etapa: "En días como estos es exactamente cuando se puede perder el Tour"

00:00:02: Y ahora, disfruten del nuevo episodio.

00:00:32: Un comienzo tranquilo y un final furioso.

00:00:35: En la quinta etapa hacia Pau, los velocistas no dejaron lugar a dudas de que hoy sería su día.

00:00:41: El mejor de ellos fue hoy Olaf Kuig del equipo de Katlon.

00:00:45: en la clasificación general No hay cambios.

00:00:48: Saludo como siempre para nuestra reunión diaria al director del equipo Red Bull Bora Hans Krohe en Francia.

00:00:55: Hola Ralph Denk,

00:00:56: hola

00:00:56: buenas noches y saludos cordiales hasta Jovenheim.

00:01:01: Si Ralph hoy se vio un poco más relajado que los días anteriores, la salida fue un poco mas tarde de lo habitual al principio al menos en el pelotón.

00:01:12: Se habló mucho, se rieron un poco y el escapado en solitario Baptiste Feistauer pudo ser controlado relativamente bien.

00:01:21: Fue todo tan relajado hasta

00:01:23: el final como parecía desde fuera o cómo lo viviste tú, si diría que casi todos los corredores

00:01:29: deseaban un

00:01:30: día así.

00:01:31: Los primeros cuatro días fueron extraordinariamente intensos y todos esperaban que hoy fuera más tranquilo.

00:01:41: Además, hoy no se sintió tanto calor como los últimos días y todos pudieron recuperarse un poco porque todos tienen en mente la difícil etapa de Los Pirineos de mañana.

00:01:52: Y por eso al principio se lo tomaron con calma.

00:01:57: Pero sigue siendo una etapa del Tour de Francia.

00:02:00: Todavía se trata o se trató eh?

00:02:02: De una prestigiosa victoria En el sprint final en Pauw y por eso El Final fue Al final bastante estresante.

00:02:10: si hablaremos de eso enseguida a cinco kilómetros de la meta en una curva a la derecha hubo una caída bastante fuerte.

00:02:18: varios corredores se fueron al suelo, a primera vista diría que ninguno de ustedes estuvo involucrado.

00:02:24: ¿Es eso correcto?

00:02:25: Sí, es correcto.

00:02:26: Así que pasamos bien pero esta mañana en la reunión advertimos a los corredores una y otra vez no se tomen el día a la ligera manténganse concentrados rueden juntos No hagan bromas sobre la bici.

00:02:38: precisamente en días así es cuando se puede perder el tour de Francia o quedar fuera Y por esa nuestra instrucción fue que se concentraran de verdad una vez más.

00:02:53: Pero no, estos chicos lo hicieron muy bien hoy también con vistas a mañana.

00:02:59: Creo que en días así es bueno al menos en la clasificación general si se os ve relativamente poco en los planos de cámara.

00:03:07: Es así que vosotros en el desarrollo cuando es un poco más tranquilo se tiene un poco mas tiempo Se está en el lugar, se queda creo también hoy en el mismo lugar se tiene un ritmo un poco distinto o se intenta levantarse igual y mantener lo mismo, es todo un poco más relajado.

00:03:25: Sí, hoy hemos dormido en el aeropuerto de Toulouse y tuvimos más de una hora de traslado en autobús hasta la salida de hoy.

00:03:35: Así que no fue mucho más tarde hoy y creo que tampoco es bueno.

00:03:40: Creo que el ritmo diario debe mantenerse Y también es agradable... Hoy estamos en El Hotel De Pau donde también fue la meta hoy así que el traslato fue de sólo cinco kilómetros de la meta al hotel muy, muy inusual para un tour de Francia.

00:03:58: Definitivamente se agradece me lo puedo imaginar.

00:04:02: Echemos un vistazo a la final.

00:04:04: como ya dije hoy era definitivamente para los velocistas.

00:04:07: Se esperaban grandes nombres como Tim Merlier Jasper Philipsen.

00:04:11: al final fue Olaf Koch tampoco un desconocido.

00:04:15: ¿Cuál es tu opinión sobre el final?

00:04:17: Sí, ha ganado uno de los grandes sprinters.

00:04:19: Me habría alegrado mucho que ganara Max Kanter del equipo Astana, que quedó segundo pero no fue suficiente.

00:04:33: Así que hoy ganó merecidamente.

00:04:34: el mejor por supuesto Viel Sprint y Tim Merlier Y también Jasper Philipsen, los grandes favoritos.

00:04:41: Estuvieron hoy un poco sin opciones

00:04:45: Si como ves la doble función con la que entra el equipo de Catlon, tienen a la gran promesa del ciclismo francés Paul Lapeira pero también un sprinter que por ello no recibe tanto apoyo.

00:05:01: Ahora se puede disaster decir perfectamente que ganaron el primer sprint y que funcionó a la perfección.

00:05:07: ya ustedes decidieron no hacerlo para tener la máxima ayuda en las montañas o también lo pensaron.

00:05:14: ¿Cómo ves lo que hicieron?

00:05:15: Digo ahora mismo se ve muy bien

00:05:17: Porque al final el ganador siempre tiene la razón y hoy han ganado.

00:05:22: ¿Qué efectos tendrá esto en la clasificación general?

00:05:24: Ya se verá, es sin duda una decisión valiente lo que ha hecho.

00:05:28: Tienen a un joven muy muy ambicioso Paul Saraz Que quiere subir al podio Y además han incluido a un sprinter.

00:05:36: Es una decisción valiente.

00:05:38: ante todo Por supuesto también ha dado mucho de que hablar, no solo en Francia.

00:05:42: Arruinaron un poco la contrarreloj por equipos.

00:05:46: se lo achacaron a los velocistas Akwish y sus lanzadores.

00:05:50: creo que para pulsaras no es fácil entender que ahora haya un velocista más aunque él haya llegado aquí en una forma excelente Y si las próximas etapas mostrarán si Paul Sext también puede cumplir o si la decisión fue correcta para brillar en los finales al sprint y llevar a un velocista, como dije no es mi equipo el equipo de Catlon pero definitivamente tomaron una decisión valiente.

00:06:17: Si y si da sus frutos ya lo veremos.

00:06:25: Ralph hoy quiero hablar contigo aunque haya refrescado un poco sobre lo que ya mencionamos previamente ayer.

00:06:33: Hacia calor otra vez y ya hemos dicho todo lo que hacéis allí.

00:06:38: Tenéis toda un equipo que se encarga de tener chalecos refrigerantes, y de repartir bolsas de hielo.

00:06:45: Después van a la bañera del hieló y se reparten botellas sin parar.

00:06:48: pero lo que también me interesaría saber y seguro que algunos de nuestros oyentes también que hacen los corredores para prepararse ante tales condiciones?

00:06:58: Sé que existe esa gran tendencia, que ahora es casi omnipresente del entrenamiento con calor.

00:07:04: Se ve a gente que se siente en el rodillo con un traje de pintor o muy abrigada.

00:07:09: puedes darnos una idea qué hacen exactamente y para qué sirve todo esto?

00:07:14: Sí, hay que distinguir entre entrenamiento en calor y aclimatación al calor.

00:07:20: El entrenamiento el calor tiene un efecto similar a la entrenamiento de altura y la adaptación al calor se hace más bien para prepararse para carreras que tienen lugar en climas cálidos o calurosos.

00:07:33: así que son dos cosas muy distintas.

00:07:36: Eso que mencionaste de usar un traje de pintor o estar muy abrigado sobre el rodillo, eso es entrenamiento de calor.

00:07:45: Eso se añade al entrenamiento normal aproximadamente una hora.

00:07:49: Te subes al rodillo te abrigas mucho y aumenta la temperatura corporal a treinta y ocho, treintay ocho coma cinco grados.

00:07:55: Eso puede medir con un termómetro en el oído o con el sensor de temperatura corporales en el pulsómetro Y cuando llevas la temperatura corporal a esos niveles tiene un efecto similar al entrenamiento en altura.

00:08:15: Eso es una cosa, cuando hablamos de entrenamiento con calor sobre la aclimatación al calor eso también ocurre después de entrenar pero sucede más bien quizás con baños muy calientes en la bañera.

00:08:26: yo aunque ya haga calor fuera después voy otra vez a la sauna.

00:08:34: Esto es mas bien para aclimatarse cuando me preparo como ahora para carreras con calor.

00:08:40: entiendo También tengo anotado aquí adaptación al calor frente a entrenamiento en calor, pero ya lo has explicado de maravilla.

00:08:48: Por lo tanto nos centraremos primero en un solo aspecto.

00:08:57: Voy a volver brevemente al entrenamiento del calor.

00:09:00: Lo hacen realmente todos los corredores ahora porque se ve por todas partes en Instagram y porque por supuesto tiene un efecto científicamente comprobado.

00:09:09: O cómo proceden ustedes, lo hacen de forma individual.

00:09:12: Sé que he visto a Winepul haciéndolo incluso antes de que se uniera a Ustedes.

00:09:16: ¿Cómo son sus directrices al?

00:09:18: respecto?

00:09:18: Sí eso varía según cada caso.

00:09:23: No puedo entrar en detalles porque no soy científico deportivo pero me han dicho o he visto en mi equipo Que con el entrenamiento de calor Se corre menos riesgo de equivocarse que con el entrenamiento en altura En el entrenamiento en altura también puedes hacer muchas, muchas cosas mal.

00:09:43: Es decir paz demasiado rápido de la altura.

00:09:45: no te aclimatizas correctamente que te enfermes en altura.

00:09:48: el riesgo es definitivamente mayor que si entrenas al nivel del mar y Así que el riesgo de que algo salga mal en un campamento de entrenamiento, en altura existe.

00:09:59: Que algo salda mal con el entrenamiento de calor es relativamente bajo.

00:10:04: Es decir quizás el entrenimiento del calor no sea tan efectivo como el de altura pero no corres ni de lejos el riesgó de equivocarte y en realidad es incluso más fácil de implementar Y por eso se puede hacer mucho trabajo de base con el entrenamiento en calor.

00:10:19: Frente hay un campamento, ¡en altura!

00:10:21: Entiendo y eso es lo que hacen ustedes o sea cada uno de sus corredores lo tiene integrado en su programa de entrenamiento.

00:10:29: Eso se determina de forma individual ¿eh?

00:10:31: O lo recomiendan los entrenadores pero definitivamente ya lo hemos hecho y lo seguiremos haciendo en el futuro, entendido.

00:10:39: Entonces paso al segundo par de temas aclimatación al calor adaptación al calor

00:10:45: Cuando hacen algo así y es parte directa de la preparación ya que el cuerpo se desacostumbra, baños calientes, sauna etc.

00:10:57: o como proceden para integrarlo.

00:11:00: sí es simplemente una medida regenerativa que también tiene el efecto de preparar para carreras con calor.

00:11:07: Una persona normal, si pedalea cuatro o cinco horas a treinta grados normalmente no va la sauna después.

00:11:14: Pero tú sí vas a la sauna o te metes en la bañera y pones el agua tan caliente como puedas soportar.

00:11:20: eso es una adaptación real para carreras con calor

00:11:25: de acuerdo pero es realmente un área para digamos trabajo profesional para poder rendir en esas condiciones.

00:11:32: verdad Porque puedo decir por experiencia propia que he probado ambas cosas, no es muy divertido porque generás muy poca potencia con un pulso muy alto precisamente porque se suma ese efecto del calor.

00:11:45: Y como acabaste de escribir incluso la sesión de sauna a treinta grados es poco agradable.

00:11:52: ¿Se lo recomendarías a gente que quiera probarlo

00:11:54: ahora,

00:11:55: o es algo exclusivo para profesionales?

00:11:58: Yo diría que solo profesionales ciclistas aficionados

00:12:02: muy ambiciosos ellos sí pueden probarlo.

00:12:07: personalmente no lo disfruto absolutamente pero al menos por esos días es muy, muy útil.

00:12:14: y por lo que he escuchado en las entrevistas ya había etapas calurosos antes y parece que los ciclistas están mejor preparados para ello.

00:12:23: En resumen tú también lo ves así?

00:12:27: Sí definitivamente porque antes esas carreras calurosas no se tomaba ninguna medida ni en la preparación, ni durante la carrera.

00:12:35: Ni antes simplemente se aceptaba el calor pero hoy en día se preparan a fondo para el calor tanto antes como durante la Carrera y esa es en mi opinión una razón principal por la que las carreras actuales tienden hacer más rápidas porque también se ha aprendido mucho sobre la adaptación al calor de forma científicamente fundamentada

00:13:04: Y eso simplemente no existía hace veinte años, maravilloso.

00:13:08: Miramos hacia la siguiente etapa pero antes de hacerlo tengo un pequeño anuncio y se trata Todo lo que tienen que hacer es visitar esa página, allí está todo explicado o también abajo en las notas del programa.

00:13:40: Así que si quieren conseguir un MyJot firmados por Lipovitz, un breve aviso los sorteamos nosotros y el ganador será notificado al final de tour de Francia.

00:13:49: Bien breve inciso terminado Stralf, miremos hacia mañana donde se espera mucha menos calma que hoy.

00:13:59: Entramos en los Pirineos superaremos cuatro mil metros de desnivel incluyendo el Call of Turmalet y una llegada en alto.

00:14:07: ¿Qué esperas para mañana?

00:14:08: Una gran batalla.

00:14:10: Sí es una etapa muy dura mañana la primera vez en alta montaña con ascensos más de diez kilómetros.

00:14:18: En mi opinión hay dos escenarios, o bien el equipo UAE y Pogachar que hasta ahora han causado la impresión más fuerte como equipo y como corredor individual.

00:14:29: provocan una guerra haciendo que todo explote en pelotón.

00:14:33: Y cada uno suba el Turmalet, la montaña decisiva prácticamente por su cuenta O dicen, vale ayer le cedimos el mayot amarillo al corredor noruego casi sin luchar.

00:14:49: Queremos que lo siga llevando tras la etapa de mañana porque así nos quita carga y trabajo al equipo.

00:14:55: Ahorra nuestros recursos.

00:14:56: ese podría ser otro escenario.

00:15:03: Creo que mañana el equipo UAE llevará la iniciativa en cómo se desarrolle la carrera y a todos los demás, incluidos nosotros.

00:15:13: Tendremos un papel más reactivo.

00:15:16: primero veremos qué ritmo base se marca.

00:15:21: ¿Cómo se preparará quizás el ataque de Pogachar?

00:15:24: Y nosotros primero veremos cómo estar en una buena posición y lo más posible con los mejores, de los mejores en el turmalé.

00:15:32: Y luego quizá también en la subida final hacia Gavarnier poder aguantar.

00:15:38: Sí eso significa... Por lo que entiendo que van con esa táctica, intentan mantener el escenario abierto y en consecuencia mantenerse ahí sin decir nosotros mismos que vamos a marcar el ritmo aquí o allá.

00:15:50: Y que queremos atacar potencialmente en algún punto.

00:15:53: Sí bueno se ha visto en las primeras etapas lo fuerte que es el equipo y lo fuerte está de hipogachar.

00:16:00: Creo que nadie quiere lanzarse al vacío y por eso, al principio creo que los otros equipos incluido el nuestro pero también el equipo de Catlon y el equipo Visma correrán con más cautela o quizás.

00:16:17: El joven francés Paul Sexer esté tan inspirado por el Call de Tourmalet.

00:16:22: Es una montaña clásica y mística que intente algo contra Pogachar, pero me sorprendería.

00:16:30: más bien creo que todos esperan que harán el UAE y PogACHAR.

00:16:36: Muy bien, como siempre lo veremos también aquí.

00:16:39: un breve anuncio para mañana.

00:16:40: será un caso especial.

00:16:42: Tendremos que improvisar un poco.

00:16:44: tienes una cita importante justo después de la etapa y eso significa que sólo podremos hablar muy muy tarde.

00:16:55: Eso no significa que el episodio se cancele, sino que hablaremos tan pronto como sea posible para analizar toda la etapa.

00:17:04: ¿Será cuando se pueda?

00:17:06: Una pregunta rápida sobre esto.

00:17:08: Puedes decir algo sobre esa charla importante?

00:17:16: Sí, lo siento eh por no estar disponible mañana después de la carrera pero ya lo habíamos comentado.

00:17:21: El Tour de Francia No es solo un gran evento deportivo sino que también se hacen negocios alrededor de todo esto.

00:17:29: Para mí como director ejecutivo el aspecto empresarial Es al menos tan importante como el deportivo y mañana tengo Un par de asuntos en la agenda Que no puedo posponer Pero aún así me tomaré un momento antes De dormir para darles una pequeña actualización del día.

00:17:45: Así lo haremos, se editará esa misma noche.

00:17:48: Eso significa que los noctámbulos entre ustedes podrán escucharlo y el resto a la mañana siguiente.

00:17:56: Por hoy les digo muchas gracias y saludos cordiales hasta Francia con mucho gusto y saludas de vuelta hasta Rosenheim.

00:18:04: Esta fue la edición actual de Inside Red Bull Bora Hans Krohe, el podcast de OEV Online sobre el Tour de Francia.

00:18:13: Pueden encontrar el podcast en todas las plataformas habituales y en las páginas de OeV Media e IpenMedia.

00:18:21: Gracias por escuchar y hasta el próximo episodio.